Sokat halljuk, hogy az inzulinrezisztencia étrendi, életmódbeli változtatásokkal jól kezelhető, de mégis mit lehet enni inzulinrezisztencia esetén? Jó hír, hogy nem kell éhezni és nem kell attól tartani, hogy a kedvenc alapanyagainkról le kell majd mondani!
A WHO 2025 januári jelentése szerint a mentális egészségügyi problémák globálisan 25%-kal nőttek az elmúlt időszakban. Sokan küzdenek a mindennapi nyomással, de nem mindenki tudja megkülönböztetni a stresszt a szorongástól. Bár tüneteik sokszor hasonlóak, fontos felismernünk a különbségeket, hogy megfelelő stratégiákkal kezelhessük őket.
Ha úgy érzi, hogy rendszeresen küzd hasonló tünetekkel és szeretné pontosabban meghatározni, mi is zajlik valójában Önben, érdemes szakember segítségét kérnie. Szakképzett pszichológusaink segítenek feltérképezni mentális állapotát és személyre szabott megoldásokat kínálnak mindkét probléma kezelésére. Ismerje fel a stresszjeleket és tegye meg az első lépést a kiegyensúlyozottabb életért.
ADD and ADHD do not have the same symptoms, but what exactly is the difference between ADD and ADHD? ADD is a group of ADHD, or attention deficit hyperactivity disorder.
Using a modern, innovative biofeedback device like the QUEX S® , ADHD can reduce symptoms by training a child or adult’s brain with playful tasks that require concentration.
Elvileg már nem gyulladt, nem sérült és mégis fáj – a teniszkönyöknél a könyököd külső, míg golfkönyöknél a belső oldala. Hiába a gyógyszer, az injekció, alig enyhülnek, vagy újra visszatértek a tünetek. De miért nem használ semmi? Mielőtt választ adnánk eme kérdésre, tisztázzuk a teniszkönyök és a golfkönyök fogalmát, okait, tüneteit, kezelési lehetőségeit.
Tudtad, hogy a jó minőségű alvás ugyanolyan fontos az egészség megőrzéséhez, mint a rendszeres testmozgás vagy az egészséges táplálkozás? Az alváshiány nemcsak a teljesítményedre, hanem az agyműködésedre és a testedben lévő hormonok működésére, de még a testsúlyodra is hatással van. Hány óra alvásra van szükséged naponta, és hogyan optimalizálhatod az alvásodat?
Zúzódás kezelése szükségessé válhat sport közbeni sérülések miatt, de elég egy rossz mozdulat, egy hirtelen lépés, és máris megvan a baj. Ezért érdemes otthon tartani jégzselét, zúzódásra krémet, fáslit, sebtapaszt. A mozgásszervi sérülések között persze vezetnek a sportsérülések, hiszen vannak, akik a kezdők magabiztosságával csapnak a lovak közé és olyanok is, akik sok-sok év kihagyás után a sportban a régi formájukban képzelik el magukat. Ilyenkor mindenképp előnyös lehet az edzés utáni hűsítő gélek használata, melyek támogatják az izmok regenerációját. Sérülés, megütés bárkivel előfordulhat, nem csupán sportolás során, a megzúzódott testrész fájdalmassá válik, ilyenkor elsősorban hűsíteni és pihentetni kell!
Valószínűleg ön sem gondolkodott még sokat a máj védelmén, pedig ez a szervünk kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezetünk emésztőrendszerében. Minden, amit megeszünk, vagy megiszunk, beleértve a gyógyszereket is, áthalad rajta. Jól kell bánni vele, hogy egészséges maradjon és el tudja végezni a munkáját.